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工商時報【文╱嚴強國】我們從小到大，似乎總努力地朝著身旁的親人所期待我們成為標準標準樣子而努力，全心為家人長輩付出、以別人的心中典範為優先，導致將自己的需求標準壓抑至最深。但人都是有情緒與壓力，在那些壓抑的不平衡與怨懟、憤怒等情緒下，會容易讓人的身體自主神經系統失衡，造成長期下來導致身體能量的阻塞，然後開始產生病痛，且心情益發的不美麗，在周而復始的惡性循環下，終有一天會造成身心潰堤。而如何覺察自己的身心狀態，運用一些簡單的方法協助情緒的抒發，並且改變想法與行為模式，讓自身回到身心安頓、關係和諧的狀態，均需靠自己去努力。我們無法期待別人改變，只能先從改變自己開始，當自已身體回到身心安頓與和諧的量子場中，在我們與別人互動時，且在量子纏繞情況下就會產生共振，使對方也會自然而然的改變。每個人都要為自己的生命負責，想要什麼樣的生命腳本我們擁有選擇權，天堂與地獄往往在一「念」之間，好壞都是我們自己去定義。「正念」，並不是壓抑自己的負向情緒，而是願意接納自己的情緒，在每一個當下感念一切的發生。不要害怕失敗，從挫敗經驗中成長，重塑意識量子場，看見自己的價值與內在的強大，即便遭遇衝擊，情緒的震盪也不至過於劇烈，時時保持平靜與喜悅的心境，看出去的人事物皆如此美麗，身心和諧自我療癒系統自然運轉，身體當然就不易生病。
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